&esp;&esp;邢飞宏站
来?解释：“这
训练方式，一开始普遍用于
样
冰。冰教练会在小运动员
?上栓一
绳
?，他们?跟随运动员行，在他们?起
的时候勒
，用来?保护小运动员的?
，同时帮他们?掌控平衡。”
&esp;&esp;金丞眨着
睛听着，虽然听不到，但邢教练说的话一定没错。邢教练总是有他独特的看法和新意，包括上次国训期间，他提的
难度组合打法，也在后来?的世锦赛里得到了验证！
&esp;&esp;“我想起自己刚刚学习转?踢
的
况，那时候，我的教练也是这样教我，这里面?也有一些?舞蹈的元素。如果站不稳，那就?假定前方有一个
，把这个当作心?理?上的锚。”邢飞宏先把金丞拉了过来?，“穿上试试。”
&esp;&esp;金丞看向江言，等着江言给他解释。江言则打开了地上那一团护
，像给?空杂技演员
上了保护罩，从大
，一直栓到了后腰。
&esp;&esp;“我要?穿着这个练习？”金丞看邢教练。
&esp;&esp;邢飞宏
，而后看向江言和那些学生。“金丞训练的时候需要?有人帮助他，给?他拉绳?，我知
……你们两家本来不合。”
&esp;&esp;关于前阵?的那一场联盟赛，许明和邢飞宏虽然没到场，但已经听别人讲得淋漓尽致。这也让他们?很?意外，没想到他们?选来?选去?，居然选
了这两家的徒弟。
&esp;&esp;4个女生没有反驳，毕竟不合是事实。可她们也没有表现再多的排斥，而是一起走到了绳?的另外一端。
&esp;&esp;这就?像一个保护锁链，金丞练习转?起，拉绳的人就要立即
合，把绳索拉。先把金丞提溜上去?，再缓缓放
?，这样既能够帮助他找回旋转的
觉，又能够保护他安全落地。
&esp;&esp;不然，就?金丞那个不要?命的练法，每次都摔。现在他大上、
上已经现不少淤青了，迟早要?摔问题。
&esp;&esp;江言在笔记本上写：[你起的时候我们?拉绳?，你先试试。]
&esp;&esp;“你告诉他，不要?和?较劲了。”许明提。
&esp;&esp;江言开始闷写，现在太需要?一个能够语音即时转文字的工了。
&esp;&esp;“受不到平衡，就?不受了！寻找落地的觉！”许明说，“像样冰的选手一样，他们?在空有平衡吗？没有的，一切都是落地一刹那再说。金丞目前的难度突破不在平衡，而是落地，只要?落地稳，就?一切都稳！”
&esp;&esp;“没错。”邢飞宏补充，“我以?前也
过主裁，也过审议员。在真正?的比赛当，没有一个人会去?挑运动员转?的时候稳不稳，对不对？”
&esp;&esp;大家频频，连周英华也。
&esp;&esp;“只要?转?后两脚踩住，不摔，这个动作就?是正?确的，拿分的。转?动作没有扣分细节，必须是犯规了才扣分，所以?咱们?的
作空间其实很?大。”邢飞宏又说，“你们?让金丞想象一个，这个就?在对手的鼻?上，踢冲着这个去?。他不用去?看别的，转?之前看，转?之后也找。”
&esp;&esp;江言刷刷刷地写着，恨不得一笔千行。
&esp;&esp;许明看向绳索另外一端：“大家要?有默契，合的好一。拉绳?很?累，女孩?们?
上，女孩?们?上完了，男孩?们?
上。我知这个方式有些?磨人，也要?占用你们?的休息时间，但大家互相谅谅吧。”
&esp;&esp;“我们?肯定没问题，金丞是我们?师弟。”顾梦瑶先一步拉起绳索，“我先来?吧，我最，力气最大。”
&esp;&esp;江言了一会儿?才写好，把笔记本递给?了金丞。金丞看着看着，圈有些?发
，他以?为许教练和邢教练在结束国训队之后就?散养他们?了呢，原来?他们?得知自己不好，一直惦记着，还设计一结合了样冰、舞蹈的训练模式。
&esp;&esp;“你好好练，其他的不用考虑。”江言比手势：[加油。]
&esp;&esp;“我知，我会好好加油！”金丞比了个大拇指，意思是自己已经准备就?绪。
&esp;&esp;纸上写得简单，落实起来?很?难。首先，他不习惯勒着护训练，
运动员把这些?当作家常便饭，他需要?一定时间适应。其次，这个方式虽然可行，但训练难度不低，不亚于一个杂技动作。
&esp;&esp;最开始他连续了100次，没有1次成功。
&esp;&esp;但因为现在拴上了保护绳，他不用一次一次站起来?调整，无形缩短了训练时间，也节省了能。
&esp;&esp;100次之后，顾梦瑶的手心?通红。王清清接替了她：“给?我吧，你去?歇着！”
&esp;&esp;“以?后这个活儿?我多，你的力省着训练，把团赛的合练好。”顾梦瑶说。
&esp;&esp;王清清了，在小师弟起转?的瞬间将绳?拉。金丞旋转跃，却不是闭着，右脚横踢扫过空气里想象的那个，让自己的?变成一片羽
。
&esp;&esp;等到金丞完成了一次双脚落地，已经不知是多少次了。他朝着师
比了个[停止]的手势，拆??上的护，奔向旁边的洗手间吐酸。江言跟着跑过来?，顺着他的后背一直往?拍：“好了好了，休息一?。”
&esp;&esp;金丞拧开龙，洗了一把脸。他兴地问：“你刚才看见了吗？我好像有觉了！”
&esp;&esp;江言不忍地了，曾经金丞这个动作多简单啊，和呼
一样简单顺。现在再复刻，却要?付几?百倍的努力。
&esp;&esp;“其实我不累，就?是
。”金丞乎乎地说着，但脸上挂着兴奋幸福的笑容。他没有办法抗拒脑袋里的眩，但这是一个很?好的
步。
&esp;&esp;“你瞧，我这是练习了几?百次才吐，真正?比赛当我能旋转几?百次吗？本不可能好不好！一局?来?我能转10圈都算多的。”金丞抓着江言的手说，“这个方法可以?的，只要?多给?我一些?时间！”
&esp;&esp;能室里，王清清等待着小师弟回来?，搓着两只通红的手。忽然间，她的肩膀被人拍了一?，回一瞧，是面?无表的陶
黛。
&esp;&esp;“?去?歇着吧。
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